明日のために　其の壱拾五　～シュートは骨盤後傾～│トレーナーによるサッカーフットサル上達ブログ

明日のために　其の壱拾五　～シュートは骨盤後傾～

2011/12/13

こんばんは！

そういえばあのサッカー選手のシュートは

どんなんだ？って今日も考えていました。

見て！

この軸足が地面についた際の骨盤の後傾具合！！

そして、そこからの左の骨盤の回旋！

さらに、むちのようなしなり具合の足。

着地はもちろん左足。

前回と同じ感じで申し訳ありませんが、

明日のために　其の壱拾四　～田中順也選手の骨盤～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3360396.html

やはり、このシュートの形を皆に伝えたい。

どこの筋肉がこうさせて、どこをトレーニングして、

どのように体を使うのがいいのか。

ちなみにロベカルこの時のボールのスピード

144キロミカン犬

なれるんです。みんなも。

では、今日のもしっかりと聞いてください。

今日は、腹筋の話を少し。

以前も話しました、トレーニングですが

明日のために　其の壱拾五　～シュートは骨盤後傾～

詳しいやりかたはこちら
明日のために　　其の六　～最高の体幹～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3208144.html

このトレーニングのやりやすい方、例えば右の軸足で立つと

左のチューブを付けた側の骨盤から動かしやすいという人。

そんな人は、

明日のために　其の壱拾五　～シュートは骨盤後傾～

この腹筋の形がやりやすいはず。

右手を左のくるぶしに触れるようにクロスしながら腹筋。

要は、左足のシュートをしっかりしたいときには

左の下腹部筋からの骨盤のスイングが必要で、

それを体の連動を身につけたいのであれば、

まず、単純に行えるトレーニングは、

写真のバランスボールに足を乗せ、

右手を左のくるぶしに届くようにゆっくりと

体をひねりながらあげていくトレーニングが

とても大事だということ。

写真を見直すと理由は簡単。

左の骨盤が右の肋骨側と近くなってるでしょ？

ロベカルの右の肋骨側と左の骨盤の前が、

振りかぶって、一回引き伸ばされて、

打った時に縮んでますよね？

でしょ～。

だから、体の使い方は必要なんですよ！

今日から左右100回いきましょ。

その後、

明日のために　其の壱拾五　～シュートは骨盤後傾～

このトレーニングで、やりやすさを感じましょ。

次回は少し難しくいきますので、よろしくお願いいたします。

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Posted by サッカー院長

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