明日のために　リハビリ編　～患者様用～│トレーナーによるサッカーフットサル上達ブログ

明日のために　リハビリ編　～患者様用～

2011/12/21

おはようございます！

しらとさん元気ですか？

遅くなってすいません。

足首のリハビリメニューのせておきます。

説明は動画の中にあるユーチューブマークを

押していただいて、そうするとユーチューブの

サイトに飛んで、説明文が出てきます。

動画だけではわからなかったら、そちらも見てください。

遠いところからありがとうございました！

一緒にがんばりましょう！

ちなみに、足首の捻挫後、私たちはできる範囲で3日後に

動画のように動かしていきます。

そうでないと、復帰が遅れてしまうし、

リハビリが逆に大変になります。

完全に靭帯が切れてしまわない限り、

3週間で復帰します。

もし、何日もたっても治りが悪い方は、

動かすのが遅かったかもしれません。

今からでも、まねしてやってみてください。

一番いいのは、しっかりと症状を聞いて

判断するのが一番いいので、相談も受け付けます。

痛みの早期回復をお手伝いします。

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Posted by サッカー院長

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