明日のために　其の壱拾弐　～体幹のバランスの崩れ～│トレーナーによるサッカーフットサル上達ブログ

明日のために　其の壱拾弐　～体幹のバランスの崩れ～

2011/12/04

こんばんは！

今日は、サッカー・フットサル動画ではなく、あえて、

野球のスイングで、サッカー・フットサルのシュートに

生かしていきましょう！！

まず、この動画を、コマ送りにカチカチしながら見てください。

という、手間をなくしたコマ送り動画にしましたので見てください。

わたくし、野球も実は見れますし、実は何でもスポーツ大丈夫。

体の使い方はみな共通してますからね。

では、解説。

彼は高校生で野球部。スイングに問題があり。

①バットの振りはじめの際に、右の骨盤から回旋がスタートしない。

②その理由に左のお尻にはやく体重を乗せすぎる。

③左に体重を乗せた時に、少し腰が引ける。

④そのため、体の回旋が左の股関節を中心に回る。

⑤これがいわゆる手打ちといわれる、体幹が使えてない例

そんな状態で、ずっと振っていたので、

来院した際の彼の体のバランスは

こんな感じ
明日のために　其の壱拾弐　～体幹のバランスの崩れ～

これは僕が再現してますが、

右肩が落ちて、腰が左にひねられている状態。

左の腰に痛みがありました。

右肩の下がりを戻すストレッチは当然ですが、

骨盤の使い方の話を（スイングの右の骨盤から振る）

話と実践をして、指導をしたら

1週間でOKでした。

大事なのは、この感覚はサッカー・フットサルでも同じだということ。

スイング時に右足でうつなら、

左の腰が引けているようでは、右の骨盤からは足が出ない！

それだと、右にかわしてのシュートだと絶対に体が流れる。

ぜひこの感覚をもって練習に入りましょう

同じカテゴリー（体幹）の記事

明日のために　其の壱拾参　～体幹のすごみ～(2011-12-08 00:27)

明日のために　其の壱拾弐　　～トラップのテクニック～(2011-11-29 00:56)

明日のために　其の壱拾　～スタビライゼーション～(2011-11-26 21:42)

明日のために　其の八　～引き動作～(2011-11-06 22:33)

明日のために　其の七　～フットサラー～(2011-11-05 22:01)

明日のために　　其の六　～最高の体幹～(2011-09-13 01:02)

Posted by サッカー院長

名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:	上の画像に書かれている文字を入力して下さい
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込