明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～│トレーナーによるサッカーフットサル上達ブログ

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

2012/01/14

こんばんは。

昨日のジャンプが何が問題か？

そう悩んだ彼の解析を行います。

昨日の彼ご存じないですか？

明日のために　其の壱拾九　～ジャンプ力への挑戦～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3410937.html

そう、この彼を何とかするのが今年の課題。

見ててください。変わりますから。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

まず、どこか不安そうに行き先を見つめます。
この時、骨盤はほとんど前傾できてません。

前傾を知りたい方は
明日のために　其の五　　～体幹　下部腹筋の大切さ～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3188539.html

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

次に、骨盤をほぼ立っていた状態のまま手を使い始めます。
ちなみに一枚、うちのすっ飛び隊長の同じタイミングの骨盤を見て。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

体の傾きも骨盤の傾きも違いますね。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

そこから体幹は微動だにせず、まだ手の動き。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

さあ、振りはじめました。この勢いだと飛べそうな感じ。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

きました、悪いところ。この時に、なぜか右の足が左のひざ裏から見え始めました。

左膝は前に出すぎ。このパターンは、膝でジャンプしてしまう悪い例。
ちなみに、うちのぶっとび隊長は。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

いい。何が違うか。

線を引きました。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

線は、足の真ん中、すねの下３分の１、ももの真ん中、体幹の真ん中をまず
通ります。これが、隊長はたしかに通ってます。
しかし、先鋒の彼は、どうでしょう。この軸からずれると絶対力は伝わりません。
そして、すねの傾きと、体幹の傾き（骨盤の前傾）は平行なんです。
すごいでしょ。楽しいですね。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

ここからは、膝が前に出すぎていた分を、元の位置に戻す行為に入ります。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

それだけで、力は行きたい方向に行きません。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

がんばって、伸び上がります。
明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

飛んだ力が弱いので、足を一生懸命持ってこなきゃいけません。

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

よっ

うん

お疲れ。

最後も、飛ぶときに骨盤をしっかり前傾
しなかったため、体重は後方にあり、これも膝の痛みに直結。

隊長は

明日のために　其の弐拾　～ジャンプ解説～

体幹も前にあります。
軸も先ほど言った通りに一直線通っています。

スクワットもこの軸でしたね。
明日のために　其の弐　　～スクワット～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3172481.html

こうなるように頑張って変えてやろうじゃねえか、

おかちゃんがんばりましょう。

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Posted by サッカー院長

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