こんばんは。
お久しぶりすぎてすいません。
わたくし、明日自身のセミナーでして、
資料を作っておりました。
ですが、今日は書かせていただきます。
なぜなら、大阪からサッカー野郎が来てくれたから。
かずきありがと！！！
初対面にもかかわらず、人間性の良さにとても
好感をもてた人物でした。
かずきは、お尻が使えず大変でしたね。
ですが、必ず変わります。
プレーは確実によくなるので今日伝えたメニューを
自分のためにがんばってやってな！
二人で目指すのは、このフリーキックです。
最高の体の使い方。
でも誰にでも可能性がある。
努力の才能は自分自身で咲かすものですからね。
ちなみに、メニューの復習。
①４動作
１でけつをしめる
2で例えば左足をあげる
3で左足をおろす
4でけつの力をぬく
このときかずきは、左のけつが入りにくいので、
軸足のけつが力が抜けることになるし、
走った時に、右で地面をけった時に、左が着地した際に
力が抜けるので、遅くなります。
そんな説明をしました。
覚えてますか？
②ＢＢ腹斜筋
手を伸ばした方の、上の腹筋と反対側の下の腹筋を
意識ね。
左手を伸ばした方が苦手だったので、明らかに右足の
シュートの時は、体幹で打ってないとわかりました。
なので、ももの前ばっか使う人になってしまったんですね。
③外腹斜筋下部
下っ腹ですよ。
足あげ腹筋です。
せっかく家で自主トレしてたけど、ちょっと違ったね。
腰の隙間を必ずなくさないかんよ。
これはそうじゃないと、結局もも前でやってしまいます。
左足が苦手でしたね。
④ＢＢバンザイ
背筋です。
注意点はこれ読んでみて。
明日のために 其の壱拾参 ～体幹のすごみ～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3354117.html
これは、結構来てたね。
⑤バランスディスク
③の下っ腹の感覚で片足で乗って、足を振りましょう。
絶対感覚が変わるからね。
ざっくり書いたので、わからなければ連絡してな！！
明日セミナーは楽しく行います！！
きてくれる方は楽しんでいってください！！
よろしくお願いいたします。
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