明日のために　其の壱拾五　～シュートは骨盤後傾～

こんばんは！


そういえばあのサッカー選手のシュートは


どんなんだ？って今日も考えていました。





見て！


この軸足が地面についた際の骨盤の後傾具合！！


そして、そこからの左の骨盤の回旋！


さらに、むちのようなしなり具合の足。


着地はもちろん左足。


前回と同じ感じで申し訳ありませんが、

明日のために　其の壱拾四　～田中順也選手の骨盤～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3360396.html


やはり、このシュートの形を皆に伝えたい。


どこの筋肉がこうさせて、どこをトレーニングして、


どのように体を使うのがいいのか。


ちなみにロベカルこの時のボールのスピード

144キロ

なれるんです。みんなも。


では、今日のもしっかりと聞いてください。


今日は、腹筋の話を少し。


以前も話しました、トレーニングですが





詳しいやりかたはこちら
明日のために　　其の六　～最高の体幹～
http://soccerfutsal.hamazo.tv/e3208144.html

このトレーニングのやりやすい方、例えば右の軸足で立つと


左のチューブを付けた側の骨盤から動かしやすいという人。


そんな人は、






この腹筋の形がやりやすいはず。


右手を左のくるぶしに触れるようにクロスしながら腹筋。


要は、左足のシュートをしっかりしたいときには


左の下腹部筋からの骨盤のスイングが必要で、


それを体の連動を身につけたいのであれば、


まず、単純に行えるトレーニングは、


写真のバランスボールに足を乗せ、


右手を左のくるぶしに届くようにゆっくりと


体をひねりながらあげていくトレーニングが


とても大事だということ。


写真を見直すと理由は簡単。


左の骨盤が右の肋骨側と近くなってるでしょ？


ロベカルの右の肋骨側と左の骨盤の前が、


振りかぶって、一回引き伸ばされて、


打った時に縮んでますよね？


でしょ～。


だから、体の使い方は必要なんですよ！


今日から左右100回いきましょ。


その後、






このトレーニングで、やりやすさを感じましょ。


次回は少し難しくいきますので、よろしくお願いいたします。