明日のために 其の壱拾弐 ～体幹のバランスの崩れ～
こんばんは！
今日は、サッカー・フットサル動画ではなく、あえて、
野球のスイングで、サッカー・フットサルのシュートに
生かしていきましょう！！
まず、この動画を、コマ送りにカチカチしながら見てください。
という、手間をなくしたコマ送り動画にしましたので見てください。
わたくし、野球も実は見れますし、実は何でもスポーツ大丈夫。
体の使い方はみな共通してますからね。
では、解説。
彼は高校生で野球部。スイングに問題があり。
①バットの振りはじめの際に、右の骨盤から回旋がスタートしない。
②その理由に左のお尻にはやく体重を乗せすぎる。
③左に体重を乗せた時に、少し腰が引ける。
④そのため、体の回旋が左の股関節を中心に回る。
⑤これがいわゆる手打ちといわれる、体幹が使えてない例
そんな状態で、ずっと振っていたので、
来院した際の彼の体のバランスは
こんな感じ
これは僕が再現してますが、
右肩が落ちて、腰が左にひねられている状態。
左の腰に痛みがありました。
右肩の下がりを戻すストレッチは当然ですが、
骨盤の使い方の話を（スイングの右の骨盤から振る）
話と実践をして、指導をしたら
1週間でOKでした。
大事なのは、この感覚はサッカー・フットサルでも同じだということ。
スイング時に右足でうつなら、
左の腰が引けているようでは、右の骨盤からは足が出ない！
それだと、右にかわしてのシュートだと絶対に体が流れる。
ぜひこの感覚をもって練習に入りましょう
関連記事